CHĂM SÓC SỨC KHỎE: 7 Đầu mối nghi ngở bệnh tim

Động mạch vành (coronary artery)

Những năm gần đây các nhà khảo cứu đã tìm ra những dấu hiệu và triệu chứng có thể cho biết một cơn nhồi máu cơ tim sẽ xẩy ra trước nhiều tháng hoặc ngay cả nhiểu năm Theo bác sĩ Jonathan Goldstein thuộc Saint Michael’s Medical Center tại Newark, New Jersey “ trái tim-- cùng với các động mạch nuôi dưỡng nó-- là một cơ bắp lớn và khi nó bắt đầu suy yếu thì những triệu chứng sẽ xuất hiện ở nhiều phần của cơ thể”.

Dưới đây là 7 đầu mối không ngờ cho biết khi nào trái tim của chúng ta cần phảiđược kiểm tra . Chỉ cần có một trong những triệu chứng trên—và đặc biệt nếu có từ hai trở lên--thì bạn phải đi bác sĩ để làm thử nghiệm ngay.

1- Khó khăn về tình dục

Chứng loạn năng cương (erectile disfunction-ED) ở đàn ông là một trong những dấu hiệu tốt nhất báo trước bênh tim đang phát triển. . Bác sĩ Goldstein nói “Ngày nay bất cứ bệnh nhân nào có chứng ED đều đuợc coi là bệnh nhân tim mạch trừ khi có bằng chứng ngược lại” Đối với phụ nữ việc thiếu máu tới vùng âm đạo có thể cản trở sự kích thích, nên khó đạt đuợc khoái lạc cực độ 

Nghiên cứu của Mayo Clinic cho thấy những đàn ông trong lứa tuối 40-49 mà bị chứng ED có nguy cơ bị bệnh tim gấp đôi so với những người không bị trở ngại về tình dục. Một nghiên cứu khác phát hiện là cứ hai trong số ba nam bệnh nhân đã được điều trị về bệnh tim mạch đều đã mắc chứng loạn năng cương cả nhiều năm trước khi bệnh timđược chẩn đoán

Vì sao? Vì sự thu hẹp và cứng lại của các động mạch, dòng máu chảy tới dương vật bị hạn chế làm cho người đàn ông thấy khó cương.hoặc không cương được lâu.
Ngoài ra vì các động mạch tới dương vật nhỏ hơn các động mạch chạy tới tim , nên chứng loạn năng cương (ED) là dấu hiệu đầu tiên của sự cứng động mạch. Thiếu oxigen cũng có thể gây mệt mõi và đuối sức kéo dài làm cho mất ham muốn tình dục dẫn đến thất bại trong việc chăn gối

Phải làm gì? Khi bạn hay người phối ngẫu có khó khăn trong vần để chăn gối thì cần đi khám bác sĩ để xem có phải vì bệnh tim mạch hay không Nên gặp bác sĩ tổng quát đểkiểm tra tất cả các nguyên nhân có thể dẫn tới loạn năng cương hay khó khăn đạt được cực khoái

2- Ngáy, ngưng thở khi ngủ, và những vần đề liên quan đến sự thở trong khi ngủ

Nếu bạn ngáy lớn làm cho người phối ngẫu không ngủ được hay phải dùng nút lỗ tai thì tim của bạn có vấn đề. Sự thở hạn chế trong khi ngủ—nguyên nhân của ngáy—có liện hệ với đủ các loại bệnh tim mạch. Ngưng thở khi ngủ ( Sleep apnea ) —làm bệnh nhân ngưng thở ngắn hạn trong khi ngủ--có liên hệ với rủi ro cao bị các bệnh tim mạch và bệnh nhồi máu cơ tim Những ai bị chứng ngưng thở khi ngủ đươc xác nhận là có rủi ro nhồi máu cơ tim cao gấp ba lần rủi ro bình thường trong vòng năm năm.

Vì sao? Sự thở bị xáo trộn trong khi ngủ--bao gồm chứng ngưng thở khi ngủ và một chứng bệnh khác nhẹ hơn gọi là UARS —làm giảm lượng oxigen trong máu chảy tới tim. Chứng ngưng thở do tắt nghẻn làm tổn thương phần bên mặt trái tim, do đó tim phải bơm mạnh hơn để hổ trợ cho phổi , giúp phổi khắc phục sự tắt nghẻn ống dẫn khí

Phải làm gì ? Bất cứ vấn đề về thở có liên quan đến giấc ngủ đều là dấu hiệu báo có gì trục trặc trong cơ thể. Bạn cần đi gặp bác sị để trắc nghiệm vể giấc ngủ và khám tim

3- Lợi bị đau, xưng hay chảy máu

Lợi bị đau, xưng hay chảy máu là triệu chứng không những của bệnh nha chu (periodontal disease)mà còn có thể dấu hiệu báo sớm bệnh tim mạch (bệnh nha chu là bệnh nhiễm vi khuẩn làm cho lợi bị viêm và tách khỏi răng)

Một nghiên cứu vào năm 2010 của Viện American Academy of Periodontoly cho thấy là bệnh nha chu phổ biến nhiều hơn 50% so với ước tính

Vì sao? Các chuyên gia cho rằng sư lưu thông yếu kém của máu do bệnh tim có thể là nguyên nhân gây bệnh nha chu. Các nhà khảo cứu cũng đang tìm hiểu xem liệu có phải cùng một loại vi khuẩn có liên hệ tới bệnh về lợi và sự tạo thành mảng bên trong các động mạch vành. Sự liên hệ cũng có thể do một điều gì đó có liên quan tới phản ứng của cơ thể đối với tình trạng viêm kéo dài

Phải làm gì? Bạn nên đi gặp nha sĩ để chữa bệnh về lợi và ngăn ngừa vi khuẩn. Vì bệnh nha chu có thể là dấu hiệu của bệnh viêm và bệnh tuần hoàn, bạn nên yêu cẩu bác sĩ cho làm thử nghiệm kiểm tra trong trường hợp triệu chứng không dứt

4- Cẳng chân hay bàn chân bị sưng phù 

Nếu bạn thấy bàn chân bị sưng đến nỗi đi giầy thấy chật, các cổ chân cổ tay hay ngón tay bị phồng lên, hoặc khi tháo vớ thấy có vết lõm hằn trên da thì có thể nước đã bị giữ trong người bạn. Chứng bệnh phù (edema) này có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch vành (coronary artery disease-CAD), suy tim, hay những dạng bệnh tim mạch khác. Theo thống kê trên 80 triệu người có bệnh tim mạch dưới dạng này hay dạng khác, và mỗi năm khoảng 900,000 người bị chết vì bệnh này

Vì sao? Tỉnh trạng giữ nước trong người xẩy ra khi tim bơm không đủ mạnh và máu không tải được các chất thải ra khỏi các mô. Bệnh phù thuờng khởi đầu nơi bàn chân, cổ chân, các ngón tay, bàn tay và cẳng chân vì những phần cơ thể này ở xa tim nên máu chảy yếu

Phải làm gì? Khi bị chứng bệnh này bạn cần cho bác sĩ hay để làm thữ nghiệm xác định xem có phải là do bệnh động mạch vành hay không và kiểm tra xem tim có hoạt động tốt hay không

5- Tim đập không đều hay chứng loạn nhịp

Chứng loạn nhịp tim (arrhythmia)là một dấu hiệu báo sớm cho bạn biết là hệ tim mạch của bạn có vấn đề. Bạn có thể có cảm giác như tim bạn bỏ nhịp đập, đập quá nhanh hay đập thình thịch. Bệnh động mạch vành (CAD) là nguyên nhân hàng đầu về đột tử ( sudden death) cho cả nam lẫn nữ vì có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim hay đột quỵ

Vì sao? Nguyên nhân thông thường của chứng tim đập không đều là bệnh động mạch vành(CAD). Bệnh này giới hạn dòng máu chảy tới tim, làm hệ thống điện của tim phải làm việc căng thẳng để giữ cho nhịp tim được đều và phối hợp nhịp tim với các chức năng khác. Suy tim (Heart failure ) cũng có thể gây loạn nhịp bởi vì tim phải đập mạnh và nhanh hơn để bù lại sự suy yếu của nó

Phải làm gì? Điện tâm dồ (EKG) có thể đo hoạt động điện của tim, kể cả sự đều đặn của nhịp tim. Một thử nghiệm gọi là stress test –đo nhịp tim khi người bệnh đi trên máy chạy bộ (treadmill) --có thể xác định xem tim có bơm máu tốt hay không

6- Đau hay co rút nơi ngực hay bả vai

Một triệu chứng thông thường nhất của bệnh động mạch vành (CAD) là chứng đau thắt (angina) nơi ngực. Chứng đau này khác với đau nhói do nhồi máu cơ tim: người bệnh cảm thấy như đau sâu bên trong ngực, hoặc bị co thắt nơi ngực hoặc bị đè nặng trên ngực và khi hít thở lại càng thấy khó chịu hơn. Một trong những lý do cho người ta không nhận ra chứng đau thắt vì mỗi người có một cảm giác khác, có ngưới thì thấy nặng ở ngực, bụng no đầy,hay có sức đè hơn là đau. Nhiều khi bệnh nhân còn lầm tưởng là bị bệnh không tiêu hay ợ nóng khi mà cơn đau chuyển xuống vùng bụng. Sự co thắt hoặc cơn đau có thể xẫy ra ở bả vai, cổ, hàm, cánh tay, hoăc phần lưng trên làm cho người ta ngộ nhận là do cơ bắp bị co rút’ Có thể phân biệt chứng đau thắt với cơ bắp co rút hay bệnh dạ dày- ruột ở điểm là chứng đau thắt xảy ra nhiều lần chứ không phải chỉ một lần duy nhất hoặc kéo dài

Theo Viện National Heart, Lung and Blood Institute, có 17 triệu người bị chứng đau thắt (angina). Số ca đàn ông và phụ nữ bị chứng bệnh này xấp xỉ ngang nhau, nhưng đàn ông có rủi ro cao hơn

****************************** ****************************** ***********

Biểu hiện của chứng đột quỵ . 
Ngày nay, các bác sĩ nói rằng những người qua đường bắt gặp cũng có thể phát hiện đột quỵ bằng cách hỏi 3 câu đơn giản sau :

1. (Cười)  Yêu cầu người ấy cười. 
2. (Nói) Yêu cầu người ấy nói một câu đơn giản, ví dụ : Hôm nay trời nắng.
3. (Đưa tay lên) Yêu cầu người ấy đưa cao hai tay lên.

Nếu người ấy tỏ ra khó khăn với bất cứ một câu yêu cầu nào trên đây thì hãy gọi xe cấp cứu ngay lập tức và mô tả các dấu hiệu này cho người tiếp nhận.*911 

Dấu hiệu Mới để nhận diện Đột quỵ... Làm ơn Thè Lưỡi Ra.

*GHI CHÚ: Yêu cầu người bệnh  thè lưỡi ra. Nếu lưỡi bị cong queo hoặc dính vào một bên miệngthì đúng là  bị đột quỵ.
Một bác sĩ tim mạch nói nếu bất cứ ai nhận được email này nếu chịu chuyển cho 10 người khác thì bạn có thể cá rằng có ít nhất một người đột qụy được cứu sống. 

Y học thường thức: "VIAGRA" TỰ NHIÊN

"VIAGRA" TỰ NHIÊN TỪ TRÁI CÂY CHO CẢ HAI GIỚI

Không cần thiết phải dùng tới thuốc đắt tiền, bạn vẫn có thể tìm được “viagra” tự nhiên từ những loại trái cây xung quanh mình. Nó không chỉ cung cấp các loại vitamin và khoáng chất mà còn rất hiệu quả trong việc tăng cường ham muốn tình dục.

ĐÀO

Lượng lớn vitamin C chứa trong trái đào là liều thuốc tuyệt vời cho hệ sinh sản nam giới nhờ khả năng làm tăng chất lượng tinh trùng. Một lưu ý là đào đông lạnh chứa lượng viatamin C nhiều hơn đào tươi, do đó thay vì chỉ ăn trực tiếp, bạn có thể cắt lát chúng rồi bỏ vào ngăn lạnh hoặc dùng làm sinh tố.

NGÔ

Ngô cũng là món ăn mà các nam giới nên lưu tâm để cho tinh binh khỏe mạnh. Trong bắp ngô giàu khoáng chất arginine, một axit amin quan trọng kích hoạt khả năng chống lão hóa và tăng cường việc sản xuất tinh trùng. Nhiều nghiên cứu cho thấy tầm quan trọng của arginine đối với lượng, chất và sự vận động của tinh trùng vì vậy, đừng nghĩ rằng món này chỉ dành cho các bà nội trợ rỗi việc bạn nhé.

DƯA HẤU

Dưa hấu chứa hàm lượng đặc biệt cao loại amino acids có tên citrulline, có khả năng thúc đẩy cơ thể sản sinh arginine, loại amino acids liên quan mật thiết tới sự vận hành của hệ tuần hoàn và các mạch máu. Ở nam giới, điều này đồng nghĩa với việc sự cương cứng diễn ra dễ dàng hơn. Còn với phụ nữ, dưa hấu rất hiệu quả trong chuyện làm tăng ham muốn.

SẦU RIÊNG

Trái sầu riêng tuy có mùi khó chịu (ở lớp vỏ bên ngoài) nhưng là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Có khả năng chống lão hóa rất tốt, làm đẹp làn da và tăng cường trí nhớ. Đặc biệt, loại trái này có công dụng tuyệt vời trong chữa trị chứng liệt dương, yếu sinh lý ở cả nam và nữ giới.

Thay vì uống viagra mỗi khi "xung trận", chúng ta hãy ăn vài múi sầu riêng vừa bổ dưỡng vừa có tác dụng không hề thua kém này. Muốn ngon hơn ta có thể xay nhuyễn múi sầu riêng ra rồi đánh thành kem (tương tự làm nước xoài) uống hàng ngày sẽ có tác dụng rõ rệt. Nhưng các quý ông nên lưu ý, tuyệt đối không được uống rượu, bia sau khi đã ăn sầu riêng vì có thể gây tử vong.

QUẢ BƠ

Bơ là loại trái cây chứa nhiều vitamin B6 và các khoáng chất quan trọng, giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh một số loại androgen đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát ham muốn tình dục ở nam giới như testosterone.

QUẢ VẢ

Vả chứa nhiều vitamin B, sắt, ma-giê, ka-li và kẽm, rất cần thiết cho hoạt động của loại enzyme giữ chức năng tăng cường hệ tuần hoàn và ham muốn tình dục. Hợp chất flavonoid, polyphenol và chất chống oxy hóa trong trái vả kích thích trạng thái phấn khích để kéo dài ham muốn tình dục và quan hệ.

Một số người còn liên tưởng hình ảnh của trái vả khô với “cô bé” của phụ nữ. Điều này khiến nam giới càng thêm phần hưng phấn.

RAU HẸ

Lá hẹ thường được dùng phối hợp với các vị thuốc khác trị chứng liệt dương, di tinh, xuất tinh sớm. Với 0,5kg rau hẹ tươi giã lấy nước, uống ngày 2 lần trong một tuần, các quý ông có thể chữa được chứng di mộng tinh, xuất tinh sớm, liệt dương…

Những món ăn dân giã thường thấy trong các bữa cơm của người Việt như: cháo hẹ, rau hẹ xào lươn, rau hẹ xào tôm nõn, hẹ xào…đều có tác dụng chữa đau lưng, gối; tiểu tiện nhiều, nữ giới bị khí hư, lãnh cảm.

QUẢ LỰU

Lựu chứa nhiều vitamin C, ka-li, chất xơ và đặc biệt rất giàu polyphenol - chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ tim mạch và ung thư. Nước lựu ép chứa tanin, anthocyanin, axit ellagic có khả năng chống oxy hóa cao hơn cả trà xanh và rượu vang, có tác dụng bảo vệ thành mạch, giúp máu lưu thông, từ đó tăng độ nhạy cảm của vùng kín.

TÁO

Táo chứa rất nhiều những khoáng chất quan trọng như can-xi, ma-giê, ka-li, sắt, kẽm, vitamin A, B, C. Đây là những dưỡng chất không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn giúp tăng sinh lực để kéo dài “cuộc vui”.

Chống máu vón cục bằng... chuối Against blood clots in ... banana

(TNO) Các nhà khoa học Anh và Ý phát hiện ra rằng, ăn 3 quả chuối mỗi ngày có thể giúp chống máu vón cục ở não, qua đó giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ. (TNO) The British and Italian scientists found that eating 3 bananas a day can help prevent blood clots in the brain, thereby helping to reduce the risk of stroke.

Cụ thể, các nhà khoa học thuộc Đại học Warwick (Anh) và Đại học Naples (Ý) cho biết, ăn một quả chuối vào các bữa ăn sáng, trưa và tối giúp cung cấp đủ kali cho cơ thể, qua đó giúp giảm 21% nguy cơ bị máu vón cục ở não. Specifically, scientists at the University of Warwick(UK) and University of Naples(Italy) said, eating a banana at breakfast, lunch and dinner to help provide enough potassium to the body, thereby helping to reduce 21% risk of blood clots in the brain.

Sau khi hồi cứu 11 cuộc khảo sát khác nhau, theo báo Daily Mail (Anh), các chuyên gia kết luận rằng bổ sung khoảng 1.600 mg kali mỗi ngày đủ để giúp giảm hơn 20% nguy cơ bị đột quỵ. After retrospective survey of 11 different, according to the Daily Mail (UK), the experts concluded that 1,600 mg of potassium supplements a day is enough to keep more than 20% reduced risk of stroke.

Một quả chuối trung bình chứa khoảng 500 mg kali, chất có tác dụng giảm huyết áp, đồng thời giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể. A medium banana contains about 500 mg potassium, agents that lower blood pressure and help balance fluid in the body.

Quá ít kali có thể dẫn tới nhịp tim bất thường, người bứt rứt khó chịu, dễ bị nôn mửa và tiêu chảy. Too little potassium can lead to irregular heartbeat, irritability people, prone to vomiting and diarrhea.

Bí mật của cuộc sống trường thọ The secret of longevity of life

Khoa học đã có sẵn lời giải đáp cho một cuộc sống dài lâu và vui vẻ, miễn bạn học được cách xóa bỏ stress, giữ cân nặng hợp lý và ngủ ngon. Available scientific answer to a long life and fun, provided you learn to eliminate stress, keeping healthy weight and sleep.

Kiểm soát stress  Stress control

Stress có thể là nguyên nhân của 85% những trận ốm đau khiến bạn phải đi khám bệnh. Muốn tránh xa stress, cần nhất là có giấc ngủ ngon, vì ngủ quá ít có thể góp phần dẫn đến tình trạng cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch và béo phì. Trong ngày, tìm chỗ yên tịnh và hít sâu thở dài từ 1 đến 3 phút. Dành thời gian đi bộ từ 15 đến 20 phút/ngày. Khi về nhà, tắm mình dưới vòi nước ấm để thư giãn cơ bắp, và dành khoảng 5 phút để thực hiện vài động tác căng cơ trong lúc tập thở chậm lại để giảm nhịp tim và từ đó giữ tâm hồn thư giãn. Có thời gian nên nghe nhạc êm dịu, cũng như tập yoga hoặc ngồi tịnh tâm. Dành một khoảng thời gian duy trì và mở rộng quan hệ xã hội. Trước khi đi ngủ một giờ, một tách trà xanh hoặc trà bông cúc sẽ có công dụng làm dịu thần kinh, giúp dễ ngủ. Stress can be the cause of 85% of the game makes you sick to see a doctor. Want to avoid stress, it is a good night's sleep, because too little sleep may contribute to high blood pressure, diabetes, heart disease and obesity. During the day, find a quiet place and breathe deep sighs from 1 to 3 minutes. Spend time walking from 15 to 20 minutes / day. Once home, I shower under warm tap water to relax muscles, and spent about 5 minutes to perform a few stretches during slow breathing exercises to reduce heart rate and thereby keep the heart relax. Have time to listen to soothing music, as well as yoga or relaxation. Take some time to maintain and expand social relations. Before going to bed an hour, a cup of green tea or chrysanthemum tea cotton will have to soothe nerves, help you sleep.

Kiểm soát cân nặng Weight control

Trọng lượng cơ thể rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Quá gầy hoặc quá béo có thể rút ngắn thời gian sống của một người. Hơn nữa, giảm cân sau khi lên ký quá nhiều có thể để lại những phần da thừa, nhăn nheo. Trong một số trường hợp, cần phải phẫu thuật cắt bỏ những phần da này. Do vậy, điều quan trọng là duy trì cân nặng hợp lý trong suốt đời sống. Có rất nhiều cách giữ trọng lượng ổn định, nhưng cần lưu ý chế độ ăn điều độ và lựa chọn thức ăn lành mạnh. Body weight is very important for your health. Too thin or too fat can shorten a person's lifetime. Furthermore, weight loss after signing up too much can leave the excess skin, wrinkled. In some cases, need surgical removal of this skin. Therefore, it is important to maintain healthy weight throughout life. There are many ways to keep weight stable, but it should be noted that the diets and healthy food choices.

Cân bằng vitamin D và độ pH Vitamin D balance and pH

Phơi nắng vào sáng sớm là biện pháp hấp thu vitamin D an toàn mà lại không mất tiền. Bổ sung đủ vitamin D là điều tiên quyết cho một khung xương chắc chắn, dẻo dai, ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Theo thống kê tại Mỹ, nguy cơ tử vong vì biến chứng do loãng xương cũng tương đương với nguy cơ mắc bệnh ung thư vú trong trường hợp một phụ nữ khỏe mạnh ở tuổi 50. Mỗi ngày nên phơi nắng khoảng 15 phút. Bên cạnh đó, việc kiểm soát được độ pH (ở mức 4,3) rất quan trọng để duy trì sức khỏe cơ quan sinh dục nữ, giảm được nguy cơ bị viêm nhiễm. Thực phẩm probiotic có thể hỗ trợ tốt quá trình kiểm soát này, chẳng hạn như sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic. Sun exposure early in the morning is a measure of safety to absorb vitamin D that is not losing money. Enough vitamin D supplementation is a prerequisite for a certain bones, supple, prevent osteoporosis. According to U.S.statistics, the risk of dying from complications of osteoporosis is comparable to the risk of breast cancer in case of a healthy woman at age 50. Every day should be about 15 minutes of sun exposure. In addition, the pH control (at 4.3) is very important to maintain healthy female reproductive organs, reducing the risk of infection. Probiotic foods can help control this process better, such as yogurt contains beneficial probiotic bacteria.

Tập thể dục Exercise

Tập thể dục là biện pháp tốt để giữ dáng, bên cạnh đó còn có thể ngăn chặn hoặc giảm bớt nguy cơ xảy ra bệnh tim mạch, cao huyết áp, béo phì và loãng xương. Nhiều người từng có quan niệm sai lầm là họ quá béo để có thể bắt đầu vận động. Dù giới chuyên gia thường khuyên nên duy trì việc tập thể dục suốt đời, nhưng không bao giờ quá trễ để bắt đầu tập luyện một môn thể thao nào đó. Thậm chí nếu thời gian quá hạn chế, bạn vẫn có thể tìm những bài tập khi ngồi trên ghế trong phòng làm việc. Sau một thời gian kiên trì theo đuổi, bạn có thể cảm nhận rõ sự thay đổi của cơ thể, như các khớp cử động linh hoạt hơn, giảm được trọng lượng thừa và tự tin hơn hẳn.  (Theo Báo Thanh Niên) Exercise is a good measure to keep fit, then there can prevent or reduce the risk of cardiovascular disease, hypertension, obesity and osteoporosis. Many people had a misconception that they are too fat to be able to start moving. Even experts often recommend exercise to maintain life, but it's never too late to start exercising a certain sport. Even if time is too limited, you can still find these exercises while sitting in a chair in the office. After a period of stick, you can feel the change of the body, such as moving the joints more flexible, reducing excess weight and superior confidence. (According to Thanh Nien)

7 điều cấm kị sau khi ăn trứng

7 điều cấm kị sau khi ăn trứng

Trứng là một trong những nguồn dinh dưỡng tốt và phong phú. Tuy nhiên có một số điều không nên thực hiện ngay sau khi ăn trứng để tránh những tổn hại cho sức khỏe. ;

1. Không ăn đường ngay sau khi ăn trứng

Không nên chế biến trứng cùng với bột ngọt (mỳ chính) là điều mà chắc hẳn nhiều người chị em đã biết. Nhưng có thể nhiều chị em không biết rằng trứng không nên nấu chín cùng với đường hoặc không dùng đường ngay sau khi ăn trứng. Nhiều nơi thậm chí còn có thói quen chế biến món thịt kho trứng với đường thắng để lấy màu. Trong thực tế, sẽ làm cho protein axit amin fructose trong trứng tiếp hợp với lysine. Chất này khó hấp thu bởi cơ thể, như thế sẽ tạo ra các hiệu ứng y tế bất lợi.

2. Không ăn quả hồng ngay sau khi ăn trứng

Ăn hồng ngay sau khi ăn trứng là một trong những nguyên nhân ngộ độc thực phẩm và viêm dạ dày ruột cấp tính. Sau khi ăn 1 – 2 giờ bạn có thể bị nôn mửa. Khi đó cần uống ngay lập tức dung dịch bao gồm 20g muối và 200ml nước sôi. Nếu bạn không nôn, bạn cần phải uống nhiều lần để thúc đẩy nôn mửa. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng nước ép gừng tươi hòa lẫn với nước ấm. Sau đó bạn vẫn cần phải uống thuốc nhuận tràng để đào thải những chất độc hại trong cơ thể.

3. Không uống sữa đậu nành ngay sau khi ăn trứng

Mỗi buổi sáng thức dậy, một số mẹ cẩn thận chuẩn bị bữa sáng cho con. Muốn con cái đầy đủ dinh dưỡng từ sáng sớm nên rất nhiều mẹ chuẩn bị khẩu phần bao gồm trứng chiên và cốc sữa đậu nành. Trẻ cũng thường uống sữa sau khi ăn trứng để làm dịu cơn khát của chúng.

Trong thực tế, sữa đậu nành có chứa protein thực vật, chất béo, carbohydrate, chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất… có tác dụng bổ dưỡng rất tốt. Sữa đậu nành còn chứa chất ức chế trypsin, có thể ức chế hoạt động của con người, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ protein trong cơ thể người. Nếu ăn trứng cùng với uống sữa đậu nành thì protein trong trứng có thể kết hợp với trypsin trong sữa đậu nành làm cho quá trình phân hủy protein bị cản trở và làm giảm tỷ lệ hấp thụ protein trong cơ thể.

Ngoài ra, trong sữa đậu nành có protidaza gây kìm chế protein trong trứng gà, ảnh hưởng tiêu hóa.

4. Không ăn thịt ngỗng, thịt thỏ ngay sau khi ăn trứng

Không nên ăn thịt ngỗng, thịt thỏ ngay sau khi ăn trứng, nguyên nhân là bởi vì thịt thỏ, thịt ngỗng ngọt, trứng cũng thuộc nhóm thực phẩm này, cả hai đều có chứa một số chất có hoạt tính sinh học khi ăn với nhau sẽ xảy ra phản ứng kích thích đường tiêu hóa, gây tiêu chảy.

5. Không ăn thịt rùa ngay sau khi ăn trứng

Khi ăn trứng có rất nhiều điều cấm kỵ mà bạn cần đặc biệt lưu ý. Ví dụ như ăn trứng cùng lúc với thịt rùa có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm. Đặc biệt là những người mệt mỏi, cảm lạnh càng không nên ăn. Đối với phụ nữ mang thai, tiêu hóa đôi khi không tốt cũng không thích hợp với cách ăn này.

6. Không uống các loại thuốc chống viêm ngay sau khi ăn trứng

Trứng rất giàu protein, trong khi các chứng viêm trong cơ thể lại liên quan đến lượng protein. Vì vậy, khi bắt đầu tình trạng viêm, nhớ không uống thuốc sau khi ăn trứng. Đặc biệt là các bệnh tiêu hóa, tiêu chảy, có thể thậm chí không ăn trứng. 

Trứng có chứa protein sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng tương đối đến sự hấp thu và tiêu hóa. 

7. Không uống trà ngay sau khi ăn trứng

Người dân Việt Nam thường có thói quen uống chè đặc sau bữa ăn .Vì cho rằng nước chè giúp miệng sạch, và giúp hỗ trợ tiêu hoá. Nhưng thực ra mọi thứ lại hoàn toàn ngược lại. Uống trà ngay sau khi ăn trứng là gây hại cho cơ thể.

Trà chứa nhiều axit tannic kết hợp với protein tạo thành protein axit tannic làm chậm hoạt động của nhu động ruột, kéo dài thời gian lưu trữ phân trong ruột, không chỉ là nguyên nhân gây ra táo bón mà còn làm tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể và gây ra chất ung thư bất lợi tác động xấu đối với sức khỏe con người.

- Theo TTVN

PHƯƠNG THUỐC THIÊN NHIÊN: BÀI THUỐC DÂN GIAN TRỊ MỤN CÓC TREATMENT ARTICLES FOLK REMEDIES WARTS

Mụn cóc là loại bệnh lành tính tuy nhiên nó có khả năng lây lan nên ngay từ khi phát hiện cần điều trị sớm. Warts are benign diseases but it is likely to spread right from the findings should be treated early.

Có rất nhiều phương pháp điều trị mụn cóc, nhưng ở bài viết này chúng tôi xin chia sẻ các phương pháp chữa mụn cóc bằng các bài thuốc dân gian. Đây đều là các vị thuốc dễ kiếm và cách làm rất đơn giản, có thể làm ngay tại nhà. There are many wart treatments, but in this article I will share methods of treating warts in the folk remedy. These are all easy to find herbs and simple way, can do at home.

Trong dân gian lưu truyền rất nhiều kinh nghiệm chữa trị mụn cơm, mụn cóc. Các phương pháp này đều dùng các loại cây, củ có sẵn trong tự nhiên nên rất an toàn. Với các phương pháp này cũng cần phải kiên trì điều trị đều đặn mới đạt kết quả tốt. In folklore handed down a lot of experience treating warts, warts. These methods make use of plants, bulbs are available in nature, very safe. With these methods also need to persist the new regular treatment to achieve good results.

TÍA TÔ trị mụn cơm, mụn cóc chỉ cần vò nát (hoặc giã nát) lá và cuộng tía tô, đắp lên mụn cóc. Có thể dùng vải để quấn chặt hoặc dùng băng dính cố định chỗ đắp. Hiệu quả nhất là làm vào buổi tối trước khi đi ngủ để tránh nước hoặc các hoạt động làm xô lệch chỗ đắp. Làm liên tục như vậy trong vài tuần, bạn sẽ thấy các mụn cóc se nhỏ lại. Đặc biệt phải chú ý đắp đúng vào mụn cái miệng mụn sẽ dần se lại, teo nhỏ rồi mất hẳn. Mụn cái chính mất đi, các mụn con xung quanh một thời gian sau cũng tự nhiên biến mất. Perilla acne warts just crumpled (or pound) shiso leaves and stems, covered up the warts. You can use fabric to tightly wrap with tape or place fixed up. Efficiency is doing at night before bed to prevent water or other activities that place up-kilter. Do so in consecutive weeks, you will see the warts will be smaller. Special attention must be paid right up to the mouth acne back acne will gradually se, shrink and disappear. Acne is a major loss, the spots the next time around a naturally also disappear.

TỎI trị mụn cóc tỏi được chứng minh là rất hữu dụng trong trị mụn cóc. Hàng ngày các bạn lấy 1 tép tỏi tươi, cắt ra và chà đi chà lại trên mụn cóc đó sao cho nước tỏi ngấm vào mụn càng nhiều càng nhanh khỏi, hoặc có thể đắp lên trên nhưng không quá 10 phút, vì tỏi tính nóng có thể làm cho tay bạn bị dộp lên. Tránh tiếp xúc với nước và hàng ngày cứ lúc nào rảnh bạn dùng trà như vậy 1 đến 2 lần trong ngày! GARLIC Garlic warts treatment proved to be very useful in the treatment of warts. Every day you get a fresh garlic clove, cut out and rub on the warts to rub it so that water soaked into the acne as much garlic as quickly off, or you can fill up on, but no more than 10 minutes, because the hot garlic you can get your hands being shut up. Avoid contact with water and daily leisure time to time so you have tea 1 to 2 times a day!

ĐẮP VỎ CHUỐI lên mụn cóc, hướng mặt trong của vỏ chuối vào da. Có một loại hóa chất trong vỏ trái chuối có thể làm mụn cóc tiêu đi từ từ. ANSWER banana peel on the wart, towards the inside of banana peel on the skin. There is a chemical peel can cause warts banana pepper slowly.

Bạn có thể dùng CHANH để thay thế cho chuối. Các bước thực hiện hoàn toàn tương tự. You can use lemon to replace the bananas. The steps are quite similar.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng TRÁI ĐU ĐỦ để làm tiêu mụn cóc. Trong đu đủ có một chất enzym có tác dụng tiêu hủy các tế bào chết. Cắt những vết cắt cạn trên vỏ một trái đu đủ xanh, chất nhựa trắng sẽ chảy ra từ vỏ trái đu đủ. Lấy chất nhựa này và bôi lên mụn cóc hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và tối. Đu đủ xanh giúp chữa mụn cóc hiệu quả. Also, you can also use papaya to dissipate warts. The papaya enzyme is a substance that destroys the effect of dead cells. Cut shallow cuts on the bark of a green papaya, white plastic shell will flow from the papaya. Take this plastic and applied to the wart twice a day, morning and evening. Green papaya help cure warts effectively.

DÙNG NƯỚC NÓNG mụn cóc rất nhạy cảm với nhiệt độ cao. Mỗi ngày dành 15 phút để ngâm mụn cóc trong nước nóng (nên chọn nhiệt độ nóng nhất mà bạn có thể chịu đựng). Để tăng thêm hiệu quả, pha thêm một phần giấm ăn vào 4 phần nước nóng. Using hot water warts are very sensitive to high temperatures. Every day spend 15 minutes to soak the wart in hot water (to choose the hottest temperature you can tolerate). To increase efficiency, added a fourth part vinegar to the hot water feed.

DÙNG CÂY NHA ĐAM là một cây tốt loại trừ mụn cóc. Bẻ một lá cây nha đam, nặn vài giọt chất nhựa trong suốt từ lá cây nha đam, bôi lên chỗ mụn cóc. Làm thường xuyên mỗi ngày. Chất axit malic có trong nhựa cây nha đam có tác dụng làm “mài mòn” mụn cóc. USED ​​stabbed basil puree basil leaves, add little water phase covering up the warts. The basil leaves contain compounds that kill the virus. Replace the seat dry basil leaves, taken continuously for one week.

DÙNG CÂY HÚNG QUẾ đâm nhuyễn lá cây húng quế, pha thêm ít nước đắp lên mụn cóc. Trong lá cây húng quế chứa những hợp chất diệt virus. Thay mới khi chỗ lá cây húng quế khô, thực hiện liên tục trong vòng một tuần. PLANT USE vera is a good tree eliminate warts. Break a vera leaves, squeeze a few drops of transparent plastic vera leaf, applied to the wart site. Make every day. Malic acid in the resin vera works to "wear" warts.

CÂY SỐNG ĐỜI VÀ XU HÀO rễ củ xu hào 30g, cây sống đời (cây răng ngựa, cây trường thọ) 30g. Sắc lấy nước uống mỗi ngày 1 thang. Có tác dụng chữa trị: Mụn bẹt, mụn bẹt thường gọi là mụn cóc bẹt, thường hay mọc ở mặt, mu bàn tay, phía trước cánh tay, thường những người ở tuổi thanh niên, là những mẩn mụn bẹt bằng hạt vừng to hoặc bằng đầu kim, nổi trên mặt da, có màu nâu nhạt, xám hoặc như màu da, mọc rải rác hoặc mọc thành vệt (điều trị bài thuốc này sau 1 tuần sẽ hết). PLANT LIFE AND LIVING XU HAO trench 30g cents roots, plant life (trees that horse, tree longevity) 30g. Identity from drinking water per day a month. Treatment effects: Acne flat, commonly known as flat warts flat warts, usually grows in the face, palms, front arms, usually those in their teenage years, acne rash is flat with sesame seeds to or of the needle, floating on the skin, light brown, gray or like skin color, or grow in scattered spots (all drug treatment after 1 week off).

Nếu điều trị tại nhà không khỏi hoặc nếu mụn cóc ở trên mặt hoặc miệng gây khó chịu và lo lắng thì bạn nên đến bác sĩ để khám. If home treatment does not go away or if the warts on the face or mouth discomfort and anxiety, you should see a doctor for a diagnosis.

Theo website According http://my.opera.com.

Y học thường thức: ĐIỆN TÂM ĐỒ CARDIOGRAPHY

ĐIỆN TÂM ĐỒ CARDIOGRAPHY

Đo điện tâm đồ hay còn gọi là đo điện tim (viết tắt là ECG hoặc EKG) là một khảo sát đơn giản, không gây đau nhằm ghi nhận lại những hoạt động điện học của tim. Để hiểu được khảo sát này, bạn cần phải hiểu tim hoạt động như thế nào? EKG, also known as ECG measurements (abbreviated ECG or EKG) is a survey simple, painless test to record the heart's electrical activity. To understand this survey, you need to understand how the heart works?

Với mỗi nhịp đập của tim, tín hiệu điện sẽ lan truyền từ đỉnh đến đáy tim. Trong khi di chuyển như vậy, những tín hiệu này sẽ làm tim co lại và bơm máu đi. Tiến trình này sẽ lập lại theo mỗi nhịp đập của tim. Tín hiệu điện của tim sẽ quy định tần số đập của tim. With each heartbeat, an electrical signal spreads from top to bottom looking for. While such moves, these signals will cause the heart to contract and pump blood. This process repeats with each heartbeat. The heart's electrical signals will regulate heart beat frequency.

Điện tâm đồ cung cấp cho chúng ta biết những thông tin sau: ECG gives us the following information:

· Tốc độ đập của tim. The heart rate.

· Nhịp tim có đều hay không. Heart rate is irregular or not.

· Cường độ và độ dài của các tín hiệu điện khi chúng đi qua từng phần của tim bệnh nhân. The intensity and length of the electrical signals as they pass through each part of the patient's heart.

· Khảo sát này được dùng để phát hiện và đánh giá nhiều bệnh của tim, chẳng hạn như nhồi máu cơ tim, loạn nhịp tim, và suy tim. Kết quả điện tâm đồ cũng giúp phát hiện ra những rối loạn khác ảnh hưởng đến chức năng của tim. This survey was used to detect and evaluate many heart problems, such as myocardial infarction, arrhythmias, and heart failure. EKG results also help detect other disorders affecting heart function.

· Ngoài ra, ECG cũng được dùng để theo dõi sự hoạt động của tim. In addition, the ECG is also used to monitor heart activity.

Những ai cần được đo điện tâm đồ? Who needs the EKG?

Bác sĩ sẽ đề nghị đo điện tâm đồ nếu bệnh nhân có những dấu hiệu hoặc triệu chứng nghi ngờ của bệnh tim. Một số dấu hiệu và triệu chứng đó có thể là: Your doctor will recommend ECG if the patient has signs or symptoms of suspected heart disease. Some signs and symptoms may include:

· Đau ngực. Chest pain.

· Tim đập thình thịch, đập nhanh, hoặc rung tim, hoặc cảm giác tim đập không đều (loạn nhịp tim). My heart was pounding, tachycardia, or fibrillation, or irregular heartbeat feeling (arrhythmias).

· Khó thở. Shortness of breath.

· Cảm thấy yếu và mệt. Feeling weak and tired.

· Bác sĩ phát hiện thấy những tiếng tim bất thường khi nghe tim bệnh nhân. Doctors found that abnormal heart sound when listening to heart patients.

· Để có thể chẩn đoán được một số loại bệnh tim nhất định, bác sĩ có thể đề nghị bệnh nhân đo điện tâm đồ nhiều lần. To be able to diagnose a certain type of heart disease, your doctor may recommend patients with multiple EKG.

Điện tâm đồ có thể được đo khi khám sức khỏe định kỳ. Khảo sát này có thể giúp tầm soát những bệnh tim trong giai đoạn sớm khi chưa có triệu chứng. Bác sĩ thường sẽ tầm soát bệnh tim cho những bệnh nhân có cha, mẹ, hoặc anh chị em bị bệnh tim, đặc biệt là ở những trường hợp bị bệnh lúc còn trẻ. ECG can be measured at periodic health examination. This survey can help heart disease screening in the early stages has no symptoms. Your doctor will usually screened for heart disease patients whose parents or siblings with heart disease, especially in the case of a young patient.

Bác sĩ cũng có thể dùng kết quả điện tâm đồ để hỗ trợ lên kế hoạch điều trị bệnh tim cho bệnh nhân. Your doctor can also use the ECG results to support treatment plans for patients with heart disease.

Chuẩn bị Preparation

Không cần phải chuẩn bị gì đặc biệt khi đo điện tâm đồ. Trước khi đo, hãy thông báo cho bác sĩ biết bạn đang sử dụng những loại thuốc gì do một số thuốc có thể ảnh hưởng đến kết quả đo điện tim của bạn. No need to prepare anything special when the EKG. Before that, please let your doctor know you are using what drugs because some drugs can affect the measurement results of your ECG.

Trong khi đo Meanwhile

Điện tâm đồ là một khảo sát không gây đau và cũng không gây hại. Kỹ thuật viên sẽ đặt miếng dán mềm và dính, được gọi là điện cực, lên vùng da ngực, tay và chân bệnh nhân. Những miếng dán này có kích thước bằng một đồng xu. An EKG is a painless survey and are not harmful. The technician will set soft and sticky patches called electrodes to the skin chest, arms and legs of patients. These patches about the size of a dime.

Thông thường có 12 miếng dán được sử dụng để khảo sát hoạt động điện học của tim ở nhiều góc khác nhau. Để giúp các điện cực được dính hơn, kỹ thuật viên có thể cạo lông ở vùng da dán điện cực của bệnh nhân. Normally there are 12 patches are used to examine the heart's electrical activity at different angles. To help the electrodes stick over, the technician may shave the electrode paste in the skin of the patient.

Sau khi các điện cực đã được dán lên da, bệnh nhân sẽ được yêu cầu nằm yên trên bàn, trong lúc đó các điện cực sẽ thu nhận các tín hiệu điện của tim bệnh nhân. Một máy thu sẽ ghi lại những tín hiệu này lên giấy dưới dạng biểu đồ hoặc hiển thị trên màn hình. Tổng thời gian thực hiện mất khoảng 10 phút. After the electrodes were glued to the skin, patients will be asked to lie still on the table, while the electrodes will receive the electrical signals of the heart patients. A receiver will record these signals on chart paper or displayed on the screen. The total duration of 10 minutes.

Sau khi đo After the measurement

Sau khi đo điện tâm đồ, các điện cực sẽ được gỡ ra khỏi da bệnh nhân. Có thể bạn sẽ bị nổi mẩn hoặc đỏ ở vùng da đặt điện cực. Triệu chứng này thường sẽ tự khỏi mà không cần điều trị. After the ECG, the electrodes will be removed from the patient's skin. Can you red rash or skin electrode. This symptom often goes away without treatment.

Thông thường bạn có thể quay lại cuộc sống sinh hoạt thường ngày sau khi đo điện tâm đồ. Usually you can return to routine life after EKG.

Điện tâm đồ cho ta thấy những gì? An EKG shows what?

Nhiều loại bệnh tim thay đổi hoạt động điện học của tim theo những cách khác nhau. Điện tâm đồ có thể giúp phát hiện ra khá nhiều những vấn đề của tim. Many types of heart disease change the heart's electrical activity in different ways. An EKG can help detect many heart problems.

Điện tâm đồ giúp bác sĩ chẩn đoán được cơn nhồi máu cơ tim đang xảy ra hoặc đã xảy ra trong quá khứ. Điều này đặc biệt đúng nếu bác sĩ có thể so sánh những điện tâm đồ hiện tại với những điện tâm đồ cũ hơn. An EKG helps doctors diagnose heart attack attack is happening or has happened in the past. This is especially true if doctors can compare the current ECG with previous ECG.

Điện tâm đồ cũng có thể cho thấy: An EKG can also show:

· Giảm máu đến nuôi cơ tim. Reduced blood flow to heart muscle.

· Tim đập quá nhanh, quá chậm, hoặc không đều (loạn nhịp tim). The heart beats too fast, too slow, or irregular (arrhythmia).

· Tim không bơm máu đủ mạnh (suy tim). Heart is not pumping enough blood (heart failure).

· Cơ tim quá dày hoặc một phần của tim quá lớn. The heart muscle is too thick or too large a portion of the heart.

· Dị tật bẩm sinh ở tim. Congenital malformations of the heart.

· Những bệnh của van tim. These diseases of the heart valves.

· Viêm bao bao bọc xung quanh tim (viêm màng ngoài tim). Bursitis wrapped around the heart (pericarditis).

Điện tâm đồ cũng có thể xác định xem nhịp đập của tim có điểm bắt đầu từ phần phía trên bên phải của tim như bình thường hay không. Nó cũng có thể xác định khoảng thời gian tín hiệu điện lan hết tim. Sự chậm trễ trong thời gian di chuyển của tín hiệu điện có thể là dấu hiệu của block tim hoặc hội chứng QT kéo dài. An EKG can also determine whether your heartbeat is starting from the upper right portion of the heart's normal or not. It can also determine the amount of time the electrical signal spreads out the heart. Delays in travel time of electromagnetic signals can be a sign of heart block or long QT syndrome.

Nguy cơ the risk

Đo điện tâm đồ không gây ra nguy cơ nào trầm trọng. Nó là một khảo sát không gây hại và không gây đau giúp ghi nhận được hoạt động điện của tim. Điện tâm đồ không truyền điện vào cơ thể giống như shock điện. ECG did not cause any serious risk. It is a survey not harmful and does not hurt to help record the electrical activity of the heart. An electrocardiogram is not transmission of electricity into the body like electric shock.